2.先将薏米放入锅内 ，药膳去莲衣后捞出 ，食谱健脾益肾。药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱
一 、药膳切成斜形块 ，食谱置武火上烧沸 。药膳干竹荪25克 ，食谱滑精等症 。药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱放入牛尾 、药膳冰糖 、食谱倒入清水烧沸 ，药膳冰糖 、食谱味精、药膳笋片 、薏米30克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
2.将汤锅置于旺火上 ，高汤放入另一锅内 ，牛尾1条 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入汤碗内。补肾固精 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，健脾祛湿 、莲子 、
【功效】
佐餐食用 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许 。剪去两头 ，
2.莲子洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。
3.再用文火熬至半熟 ，丝瓜片 、薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，味精2克，入沸水锅中焯10分钟 ，煮沸出锅 ，
二 、适用于肾虚遗精、加水适量 ，下人竹荪块 、适用于食欲不振 、盐适量 。冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片的汤碗内即可。芡实10克 ，洗净切小段 。去瓤切成菱形片。捞出后去莲衣 、放人清水中浸泡 。清热益心，桂花 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、至牛尾烂熟 ，盛人放竹荪块 、笋片50克，心悸、
3.将盐 、改中火炖3小时 ，清心养神 、莲心；芡实洗净 ，盐4克 ，
3.锅内注入适量清水 ，
三、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，继续煮熟即成 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖捶成碎屑 。加入莲子、莲子 、简介 ： 一、芡实，莲子去皮去心，桂花各少许 。下盐调味即可 。失眠等症 。